Sobre mim
Rita Lopes
Nutricionista | 6208N
Acredito que a nutrição deve ser prática, próxima e adaptada à vida real. O meu trabalho parte da evidência científica, mas também da história, das rotinas, das preferências e dos objetivos de cada pessoa.
Mais do que prescrever um plano alimentar, procuro ajudar cada pessoa a compreender melhor as suas escolhas, construir hábitos sustentáveis e desenvolver uma relação mais equilibrada com a alimentação.
O meu percurso
Da farmácia à nutrição, passando pelo desporto.
Cada etapa deste caminho ajuda a explicar a forma como acompanho hoje cada pessoa: com base científica, sentido prático e proximidade.
- 01
Licenciatura em Farmácia
O percurso começou na Farmácia, motivado pelo interesse no tratamento e na prevenção da doença e no papel que a ciência tem na saúde das pessoas.
- 02
Licenciatura em Dietética e Nutrição
Seguiu-se a Dietética e Nutrição, para aprofundar precisamente aquilo que mais me motivava: a prevenção e a promoção da saúde através da alimentação.
- 03
12 anos de alta competição
Fui atleta de alta competição em Dança de Salão durante 12 anos. Essa experiência ensinou-me, na prática, a relação entre alimentação, treino, recuperação e desempenho — e está na origem da minha ligação à nutrição desportiva.
O que mais me motiva
Acompanhar a mulher e a criança em cada fase.
Tenho um interesse particular no acompanhamento da mulher em fases de maior exigência nutricional: a pré-conceção, a gravidez, o pós-parto e a amamentação.
Esse acompanhamento prolonga-se naturalmente no desenvolvimento da criança, onde a alimentação tem um papel determinante na construção de hábitos que vão durar toda a vida.
Formação complementar
Formação contínua para acompanhar melhor.
Além da formação de base, procuro atualizar-me nas áreas em que trabalho todos os dias.
- Pós-Graduação em Nutrição Pediátrica
- Curso de Antropometria Grau I
- Curso de Suplementação Desportiva
- Curso Nutrição para a Fertilidade — do sonho à realidade
- Curso Nutrição Funcional na Saúde da Mulher
- Curso Nutrição para a Fertilidade no Homem e Mulher
- Curso de Aromaterapia
Vamos começar pelo que faz sentido para si?
Cada acompanhamento começa por ouvir, compreender e definir prioridades.